Quels aliments éviter lors d’un régime ?

Lorsqu'on démarre un régime et que l’on est peu informé, l’on se pose de nombreuses questions comme celle de connaître les aliments à éviter si l’on souhaite mincir, ou à consommer avec modération.

Les aliments et leur composition

Au cours d’un régime, il est indispensable de se préoccuper de la composition des plats préparés et de bien scruter les étiquettes afin évaluer les apports caloriques et les bénéfices. Ainsi mieux vaut proscrire de son alimentation, tout ce qui peut être riche en hydrate de carbone, en matière grasse et trop pauvre en fibre. Ces aliments qui favorisent la prise de poids, ne devraient plus faire partie de la liste des courses.

Quelques aliments à éviter

Voici une liste des aliments qu’il n’est pas conseillé de prendre en cours de régime :

- L’alcool et les boissons sucrées gazeuses sont riches en calories mais peu nutritives

- Le lait entier et tout ce qui en dérive ayant un fort taux de matière grasse

- Certains fruits dont l’amande, l’arachide grillée, la noix, la noisette

- Les viandes grasses comme (côte de porc, le canard gras)

Un régime commence donc par une volonté inébranlable de garder le cap que l'on se fixe, une alimentation équilibrée pour maigrir et un oeil sur les étiquettes ! Si le doute, la routine ou l'ennui  s'installe, alors vous pouvez envisager de faire appel aux services d'un coach régime qui saura vous driver !

Lamia Cantaloupe